夏の冷えとり

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いよいよ夏らしい暑さになってきました。何度もご説明していますが、暑いときほど、上半身と下半身の温度差（＝冷え）はきつくなります。冷房の効いたオフィスで仕事をされる方は、ますます下半身と上半身の温度差が強くなり、筋肉が痛くなるほどの冷えが出てしまします。こういうときこそ、靴下をしっかり履いて足元を温めて下半身を温めましょう。