冷えとり健康法
冷えとり健康法は、下半身を常に温めて、体の「冷え」をとる健康法です。
「冷え」とは、上半身と下半身の温度差のことを指します。
脇に体温計をはさんで体温を測ると、平熱で36度台ですが、そのときの足元の温度は通常、脇の温度に比べて3－5度程度低くなっています。
冷え取り健康法のポイントは、シルクの5本指靴下の上に天然素材の靴下を重ねて履き、さらに半身浴もおこなって、足元を常に温め、上半身と下半身の温度差をできるだけ少なくすることです。
要は、先人の知恵である頭を冷やして足元を温める「頭寒足熱（ずかんそくねつ）」」を実行するということです。
難しいことではありません。
腰周りや上半身に、下着を付けてその上に上着を重ね着するのと同じように、足元にも靴下を重ねて履けばよいだけです。
よく考えてみれば、足元だけ「下着」を付けないのは不自然ですよね。
シャツやパンツと同じように、天然繊維の5本指靴下を下着感覚で履き、その上に「上着」の靴下を履くと、足元は常にポカポカと温かくなります。
足元がポカポカ温かいという心地よさを体感いただければと思っています。
是非、お試しください！
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